Le siège de massage : vous en avez peut-être aperçu à l’aéroport, sur une aire d’autoroute ou sous un paquet cadeau à Noël. Et pour cause, le siège de massage devient de plus en plus populaire, on en trouve à tous les prix, avec une multitude d’options…
Leur argument marketing numéro 1 : « C’est bon pour votre santé et moins cher qu’un kiné ! » Mais est-ce vraiment une bonne affaire ? Sont-ils aussi efficaces qu’une séance avec un massothérapeute ? Peuvent-ils être dangereux en fonction de mon diagnostic médical ? Réponses des experts !
Ne remplace pas un médecin ou un massothérapeute
Autant le rappeler tout de suite, non, un siège massant ne remplacera pas un médecin spécialiste de la colonne vertébrale et ne doit pas être considéré comme la panacée à vos problèmes de dos « le siège massant shiatsu ne doit pas être utilisé comme une solution définitive pour les douleurs chroniques ou les problèmes de dos », explique Mehdi Toufik, médecin généraliste 1
En revanche il peut s’avérer complémentaire, notamment pour soulager les douleurs à la maison « je suis d’avis d’utiliser ce produit en complément d’autres approches thérapeutiques pour une guérison complète et durable »
En effet, les siège massant peuvent imiter les mouvements d’un masseur professionnel et ainsi vous apporter dans une certaine mesure des bienfaits similaires à un massage, qui ont le sais, apporte de nombreux bienfaits sur les maux de dos, notamment en termes de gestion de la douleur à court terme 2 : « Je recommande souvent un massage manuel ou un travail de libération myofasciale avec un professionnel de santé, qui peuvent, dans une moindre mesure, être obtenus avec un fauteuil de massage », explique Leia Rispoli 3, physiatre et spécialiste interventionnelle de la douleur.
La professionnelle note ainsi que vous aurez plus de bénéfices en vous rendant chez un masseur professionnel, toutefois ce n’est pas toujours la solution la plus rentable. Explication…
C’est mieux que rien !
Un essai contrôlé randomisé publié en 2020 4et visant à comparer l’efficacité et la rentabilité d’un fauteuil massant avec celles de la physiothérapie conventionnelle pour le traitement de la lombalgie en est venu à la conclusion suivante :
« […] nos résultats ont montré que le fauteuil de massage est un traitement prometteur pour le contrôle de la douleur et la modification de la qualité de vie, mais que l’efficacité reste supérieure en physiothérapie […] »
L’étude met en lumière le rapport coût-efficacité des sièges massant : « la satisfaction après le traitement n’était pas inférieure tandis que le rapport coût-efficacité était supérieur après la physiothérapie conventionnelle ». En d’autres termes, le fauteuil massant était financièrement plus rentable en termes d’amélioration des symptômes de la lombalgie par rapport à la physiothérapie conventionnelle.
Bien sûr cela dépend du prix initial de votre siège, et il est clair que tous ne se valent pas, mais gardez en tête qu’il n’est pas nécessaire d’investir des milliers d’euros pour obtenir un siège de massage efficace, certains modèles disponibles sur Amazon (sous la barre de 250€) s’en sortent très bien « je ferais attention à ne pas dépenser trop pour un tel appareil » avise la Docteur Rispoli
En effet, il vaut mieux investir dans un siège de massage à 250€ (facilement retournable, échangeable ou revendable en cas d’insatisfaction) plutôt que d’opter pour un imposant fauteuil massant à 3000€ qui représente un gros investissement et qui pourrait finalement ne pas vous convenir.
Pourrai potentiellement nuire à certains patients
Certains sièges massant dotés de boules de pétrissage (shiatsu) peuvent se révéler assez violents pour les plus fragiles (sensibilité, avis médical défavorable, opération récente, prise d’anti douleur…).
Les experts mettent donc en garde « des actions de massage très intenses avec un impact significatif pourraient provoquer davantage d’inflammation et de douleur à long terme », avise Neel P. Shah 5, chirurgien orthopédiste de la colonne vertébrale.
Veuillez donc à ne pas abuser de ces sièges et d’y aller en douceur. Il est par ailleurs conseillé de ne pas dépasser les 15 minutes par séances et 30 minutes par jour.
Une sélection de sièges de massage (pour chaque budget)
Le premier prix de chez Comfier
Surement un des modèles les plus vendus sur Amazon, il vous permet de pétrir votre dos sur toute la longueur de la colonne tout en vous offrant un massage par vibration au niveau des cuisses. Surement un des meilleurs rapports soulagement/prix.
Le milieu de gamme de chez Comfier
Le modèle phare de la marque Comfier, très apprécié, intègre des fonctionnalités novatrices telles que la pression des doigts en 2D/3D, le roulement, la compression d’air, la vibration et la chaleur, procurant ainsi un massage confortable, profond et relaxant.
Doté de 4 nœuds rotatifs, ce siège offre un massage vers l’intérieur et l’extérieur du dos, du cou et des épaules, offrant une expérience proche de celle d’un masseur shiatsu professionnel.
Avec ses 4 airbags au niveau des hanches et du bas du dos, ce siège offre un massage complet sur 3 niveaux d’intensité. La télécommande permet d’ajuster les programmes, l’intensité et le mode de massage selon vos préférences.
HealthRelife
Si vous souhaitez investir dans un véritable fauteuil massant, ce modèle figure parmi le plus populaire et est très apprécié des utilisateurs (très bien noté).
Il s’agit d’un fauteuil à position « zéro gravité » offrant un scan complet du corps, une technologie de compression d’air, des rouleaux de massages dignes d’un masseur shiatsu ainsi que de nombreuses autres fonctionnalités. Je vous laisse regarder la fiche produit en question sur Amazon si c’est dans votre budget.
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