J’ai testé la Chi Machine (Vitalizer) : Mon avis

Dans cet article je teste la Chi Machine (modèle Vitalizer), il s’agit d’une version un peu différente de l’Original Sun Ancon SDM-888, mais qui est proposée à moitié prix. J’explique les différences entre les 2 modèles et vous donne mon avis sur la machine.

Qu’est-ce que la Chi Machine ?

La Chi Machine est un appareil de massage et de relaxation qui a été développé par le Dr. Shizuo Inoue. Elle est conçue pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique et l’énergie vitale, souvent appelée « chi » en médecine traditionnelle chinoise.

La Chi Machine ressemble à un petit repose-pied sur lequel on vient poser nos chevilles après s’être allongé par terre, avec un petit moteur qui fait bouger une plateforme doucement d’un côté à l’autre, ce qui crée un mouvement de vague dans tout le corps.

Ce mouvement est censé aider à détendre les muscles, à favoriser la circulation sanguine et lymphatique, et à stimuler le système nerveux. Certains utilisateurs affirment que l’utilisation régulière de la Chi Machine peut aider à soulager les maux de dos, le stress, à améliorer le sommeil et à augmenter les niveaux d’énergie.

Commande du modèle Vitalizer

J’ai testé la version Vitalizer de la Chi Machine, car c’est tout simplement la plus vendue et la plus aboutie selon moi (bien qu’il y ait des avantages et des inconvénients avec l’Original (je reparlerai en détail plus bas).

Cette version est disponible sur Amazon, il s’agit de la même entreprise qui commercialise l'Original Sun Ancon SDM-888 également disponible sur Amazon. Ces 2 modèles sont listés sur Amazon par l’entreprise « chi-enterprise, Inh. Christopher Schneider.

Je vous recommande de passer par Amazon, vous profiterez d’une garantie supplémentaire.

Livraison et déballage

Une fois l’article commandé, vous recevrez rapidement un mail avec un numéro de suivi. La livraison s’effectue par DHL jusqu’à son arrivée en France où le service de Laposte prend le relais (colissimo).

En tout, comptez environ 3 à 5 jours ouvrés pour la livraison.

Le paquet arrivera avec une remise sous signature, en cas d’absence, vous devrez vous rendre en bureau de poste pour le récupérer (si le facteur ne le laisse pas devant la porte 😉).

L’appareil est bien emballé et les pièces sensibles sont enveloppées de papier bulle. L’appareil en lui-même est « Made in Taiwan »

On retrouve de la documentation en allemand, mais le mode d’emploi est en également fourni en français (la traduction reste approximative, mais pour ma part c’est tout à fait compréhensible).

On retrouve le logo « Chi Vitalizer » qui diffère de l’original « Chi Machine », mais vous verrez que ce modèle n’a presque rien à envier à la version Originale.

La machine pèse environ 7 kg, elle semble de qualité, les pieds sont fabriqués avec des embouts antidérapants qui semble de très bonne facture, seule la télécommande fait un peu cheap (mais l’Original est pareil je vous rassure).

Les prises sont aux normes européennes, pas de soucis à vous faire, vous n’aurez pas besoin d’adaptateur.

Test de la machine

Bon, passons aux choses sérieuses, le test !

Avant de l’essayer, lisez tout de même le mode d’emploi, il comporte des instructions et met quelques contre-indications en avant (chirurgie, infections, plaies, tumeurs…)

Il est recommandé de ne pas l’utiliser juste après avoir mangé, la notice conseille d’attendre au moins 1 h.

Personnellement, je recommande de l’utiliser quand vous commencez à avoir un peu faim, que vous êtes en fin de digestion, si vous avez eu un repas bien copieux, 1h c’est un peu juste, je trouve que ça peut alors donner un peu cette sensation de « mal des transports » pour les plus fragiles.

Il suffit de mettre la machine sous tension, et de s’allonger avec la télécommande en main. Placez ensuite vos pieds et démarrez la machine à l’aide de la télécommande.

Il y a 3 programmes prédéfinis, qui focalise selon le fabricant, sur certains aspects (sommeil, oxygénation et détente).

Ils commencent doucement puis accélèrent. J’ai personnellement commencé avec juste le contrôle de la vitesse (le minuteur est défini sur 5 min par défaut).

Je commence à 80 oscillations/min, je trouve cela un peu lent, j’augmente pour voir jusqu’où elle peut aller (160 oscillations/min), puis ralentit à 120 oscillations/min qui me parait le juste milieu pour moi. Au-delà c’est un peu agressif et enlève l’effet relaxant.

La machine est très silencieuse, voici un extrait audio à 30 cm du produit à vitesse minimale :

Après chacun ses gouts, et il se peut que des jours vous vous sentiez plus d’humeur à aller un peu plus vite, d’autres jours, vous pouvez préférer un rythme plus lent et relaxant. C’est ce qui est bien avec cette machine, vous pouvez varier la fréquence à l’infini entre 80 et 160 Hz.

A contrario, le modèle Original est bloqué à 144 Hz, qui soi-disant procure les meilleurs bienfaits, je trouve que c’est discutable et que ça dépend, je trouve que l’on est tous différent, et au pire, je peux régler ce modèle sur cette fréquence, au moins j’ai le choix (oui oui, moi aussi je pensais que les graduations sur la télécommande de l’Originale Sun Ancon réglait la fréquence, mais non, ça règle juste la minuterie).

Premières impressions

Une fois que vous avez plus ou moins trouvé la bonne rapidité, vous découvrez les sensations…

À première vue, on ne pense pas qu’une amplitude d’oscillation aussi faible (environ 4cm) puisse bouger autant le corps, mais il faut dire que ça bouge bien. En fait le mouvement est amplifié naturellement. C’est votre corps entier de la tête au pied qui est en mouvement (bon bien sûr la tête ne bouge pas autant, mais on ressent tout de même les micro-mouvements).

Je trouve dans un premier temps que ça détend le dos, un peu comme un massage. Je sens que mes vertèbres subissent moins de pression, on les sent se détendre et je pense que les disques intervertébraux doivent grandement en profiter (comme tout mouvement, les kinés nous bassinent avec ça depuis longtemps, la clé c’est le mouvement !)

Je n’ai aucune douleur aux chevilles, car le support est en mousse et épouse bien la cheville (idem pour les genoux, si c’est le cas, placez un coussin moelleux en dessous).

Sur le modèle Original, c’est que du plastique, donc vous devez trouver une serviette pour en profiter sans glissement ou frottement.

Même si je n’ai pas éprouvé de douleur, à la longue, et pour les plus fragiles, ça peut tout de même finir par faire un peu mal, dans ce cas-là vous pouvez soit mettre de grosses chaussettes d’hiver en plus, soit des bottes de ski, qui immobilisent totalement la cheville (mais vous pourriez avoir du mal à les enfiler si vous souffrez à cet endroit-là, à vous de trouver ce qui vous correspond).

Vous verrez qu’en vos pieds se balancerons bien plus si vous resserrez les hanches, comme si vous vouliez aligner parfaitement vos pieds avec votre corps. Si vous desserrez les hanches, vos pieds tomberont un peu vers l’extérieur, ils auront tendance à moins vaciller et l’amplitude est amoindrie (à vous de tester ce qui vous correspond le mieux).

Il y a une vraie différence dans le ressenti en fonction de la position de vos bras. J’aime bien alterner les 3 positions, vous verrez par vous-même que l’on travaille plus le bas du dos dans une position, puis plus les jambes ou le haut du dos dans une autre.

Une fois les 5 minutes passées, je relance pour 10 minutes supplémentaires, la sensation est agréable, c’est un peu comme si on trottinait (ou marchait, pour la vitesse lente), mais sans les à-coups dus à la gravité, votre séance avec la Chi Machine ressemblera à un jogging en apesanteur.

En fait c’est une sensation étrange, car aucune activité ne peut vraiment l’imiter, on bouge sans bouger, sans effort.

À la fin de la séance, il est recommandé de rester allongé 2-3 minutes, est je vous le recommande vivement, non seulement car c’est là qu’on ressent la sensation de fourmi dans les pieds, de mini bulles de champagnes dans les jambes, comme quand on remet ses jambes à la normale après les avoir mis en l’air contre un mur pendant 15 minutes. Mais également, car les vertèbres se sont (à mon sens) fragilisées, comme lorsque vous utilisez une table d’inversion, et il faut prendre le temps de se reposer et de se relever en douceur.

Les sensations après le massage ? Personnellement, rien d’extraordinaire, un peu désorienté même. Je dirai que je me sens plus léger et détendu. Il faut savoir que je suis jeune et en bonne santé (j’ai juste un mauvais retour veineux) l’effet sera surement plus impressionnant chez d’autres utilisateurs.

Les bienfaits sont-ils réels ?

Je pense que la Chi Machine est effectivement bonne pour améliorer les problèmes de circulation sanguine, un essai clinique sur 33 personnes a d’ailleurs mis en évidence son efficacité sur lymphœdème secondaire chronique. Si c’est votre cas, foncez, elle vous sera de grande utilité.

Et il est évident que cette machine à un impact sur le dos et la colonne vertébrale, des milliers de commentaires viennent appuyer ce point, d’ailleurs plusieurs professionnels de santé émettent un avis positif sur son utilisation pour les maux de dos « c’est particulièrement utile pour les personnes souffrant de discopathie dégénérative ou de hernie discale, à condition que cela n’aggrave pas la douleur et tant que le mouvement est doux et contrôlé » affirme Kaliq Chang 1, médecin certifié en gestion de la douleur.

À noter que certes l’utilisation de la Chi Machine offre des bienfaits, mais je me demande si ce même bienfait n’aurait pas pu être possible gratuitement, comme par le fait de mettre ses jambes en l’air pour améliorer le retour veineux ou la marche à pied ou autres activités physiques.

Pour les bienfaits plus controversés comme l’amélioration de l’énergie vitale, l’équilibre du système nerveux autonome, le renforcement du système immunitaire, la perte de poids… à mon avis qu’ils sont à prendre avec des pincettes, car ils sont supposés et non prouvés. Les fabricants s’appuient sur des déductions scientifiques, mais pas sur des observations cliniques réelles.

Bien sûr, il est tout à fait possible que ces bienfaits soient réels, mais ils n’ont cependant pas été encore démontrés cliniquement. C’est d’ailleurs mon point de vue, car il ne faut pas mettre de côté les milliers de témoignages présents sur la Chi Machine (L’original, mais aussi les « copies ») qui viennent attester des bienfaits.

J’ai personnellement lu les tops commentaires sur Amazon.com (oui, des modèles similaires sont aussi vendu en Amérique (toujours avec un nom différent, mais identique au modèle Vitalizer) et l’avantage c’est qu’ils disposent de bien plus de retours clients, car le marché est bien plus grand, et on se rend compte rapidement que énormément de personnes attestent avoir vu des améliorations et des soulagements sur leurs douleurs, ou leur condition (sommeil, niveaux d’énergie, digestion, maux de dos, problème de circulation, etc.)

Mon avis final

Pour ma part, je trouve que cette machine est très bien en complément, mais elle ne remplacera certainement pas la marche, le jogging, le yoga ou une autre activité physique active, qui donne une sensation de bien-être plus vive et holistique à mon sens.

Je pense qu’elle est particulièrement utile pour les personnes qui justement n’on plus l’envie ou la force de faire du sport, les personnes alitées ou qui ont une condition physique qui les empêche de bouger ou de pratiquer des activités comme la marche.

Points positifs :

• Relaxant et agréable
• Vous n’avez rien à faire, aucun effort
• Ça améliore la circulation c’est indéniable
• Ça détend le dos
• De nombreux autres bienfaits rapportés par les utilisateurs
• Ça vous pousse à faire une méditation après ou pendant la séance (qui a aussi de nombreux bienfaits prouvés)
• C’est un appareil pas encombrant, comparé à un tapis de marche ou une table d’inversion par exemple

Points négatifs :

• Certaines allégations faites ne sont pas étayées par des études
• Ne remplace pas le sport
• Peut donner la nausée si vous être très sensible aux mouvements
• Le prix

Original Chi Machine Sun Ancon SDM-888 vs Vitalizer : comparatif

L'Original Sun Ancon SDM-888	Le Chi Vitalizer
~650€	~350€
Vitesse fixe (144Hz)	Vitesse variable (80 à 160Hz)
Mouvement rectiligne (de droite à gauche)	Mouvement en arc de cercle (de droite à gauche et légèremeent de haut en bas)
Amplitude de 3,7 cm	Amplitude de 3,7 cm
La machine en elle-même est de meilleure qualité, au niveau des matériaux, des composants, des accessoires ainsi que des certifications.	Un peu plus léger que l’original, avec une robustesse légèrement inférieure. Certifié CE

Je le répète, il n’y a pas de mouvement en « symbole infini » ou eliptique, je l’ai testé moi même, après avoir placé un crayon sur le support cheville de la chi machine en mouvement, on obtient ainsi le tracé du mouvement, voici les résultats en images pour les 2 modèles :

Pour ce qui concerne le retour si jamais la machine ne vous convenait pas, sachez qu’ils sont à votre charge, peu importe la machine que vous achetez (sauf si la machine à un défaut, le vendeur pourra alors prendre en charge les frais de retours). Comptez 42 € pour renvoyer le paquet en Allemagne avec Colissimo.

Laquelle choisir ? Je vous conseille L'Original Sun Ancon SDM-888 si vous comptez l’utiliser en centre, ou de manière intensive, elle durera plus longtemps. Sinon, je prendrai le Chi Vitalizer, qui est bien moins cher et offre des améliorations notables comme la vitesse variable et le confort accru au niveau des chevilles. Certains disent préférer l’Original, d’autres préfèrent le modèle Vitalizer, c’est à vous de voir, mais selon moi, les bienfaits seront similaires avec les 2 machines.