La Table d’Inversion : Est-ce efficace en cas de hernie discale ?

La hernie discale, une pathologie douloureuse touchant la colonne vertébrale, soulève de nombreuses questions concernant les moyens de soulagement et de traitement. Parmi les thérapies alternatives envisagées, l’utilisation de la table d’inversion est examinée par divers professionnels de la santé. Voyons ce que les experts ont à dire sur l’efficacité de cette méthode pour soulager une hernie discale.

Rappel sur la hernie discale

La hernie discale peut être comparée à un biscuit Oreo pour illustrer son mécanisme. En visualisant la colonne vertébrale comme une pile d’Oreo, avec la partie crémeuse au centre représentant le disque intervertébral, on comprend que dans une hernie discale, le matériau gélatineux du disque peut sortir ou se protruder à travers une fissure dans la partie extérieure plus dure, exerçant ainsi une pression sur les nerfs environnants.

L’effet de la thérapie d’inversion sur un disque est semblable à l’action de distribuer du dentifrice « Si vous appliquez trop de pression sur le tube et que vous en faites sortir plus que nécessaire, vous pouvez souvent ré-élargir le tube en le pressant dans l’autre plan et ainsi faire rétracter une partie du dentifrice » illustre Jason Highsmith 6, neurochirurgien

Cette traction exercée peut aider à diminuer la pression sur les disques bombés, ce qui pourrait réduire la compression des nerfs et favoriser le réalignement du matériau du disque protrudé. Cette action offre alors un soulagement temporaire de la douleur associée à la hernie discale.

Une solution temporaire

La plupart des experts en santé s’accordent à dire que la table d’inversion ne traite pas la cause sous-jacente de la hernie discale, mais plutôt ses symptômes. C’est ce que souligne Laurent Colvin 1, chiropracteur, en réponse à la question de savoir si une table d’inversion est bénéfique pour les personnes souffrant d’une hernie discale. « une table d’inversion peut être palliative, réduisant la douleur, mais elle ne répare rien ».

La question de savoir si la thérapie d’inversion est bénéfique en cas de hernie discale est abordée par Jake Morgan 2, chiropracteur. Il mentionne que cette méthode est généralement « utile pour ceux qui souffrent de nerfs pincés ou de douleurs nerveuses, de disques bombés ou de hernies discales et de discopathie dégénérative ». Cependant, son efficacité semble être limitée au soulagement à court terme des douleurs.

Certains spécialistes présentent un point de vue plus optimiste, surtout en se référant à des études. Bien que ces recherches soient préliminaires et limitées en taille, elles suggèrent que la table d’inversion pourrait éventuellement vous épargner la chirurgie, souvent considérée comme une solution de dernier recours face à la douleur.

C’est ce que soutient Nathan Hans 3, chiropracteur : « elles peuvent être efficaces pour réduire les douleurs au bas du dos et au cou dues à des disques dégénératifs ou à des hernies discales et peuvent empêcher les patients de subir une intervention chirurgicale à la colonne vertébrale ».

Son argumentation repose particulièrement sur une étude clinique 4menée en 2012 et publiée dans la revue Disability and Rehabilitation. Cette étude a mis en évidence qu’une utilisation de la table d’inversion a conduit à une réduction significative du recours à une intervention chirurgicale chez les patients présentant des symptômes de sciatique dus à une hernie discale ou à une protrusion discale.

Pour finir, on retrouve l’avis de Guy Roulier  5, kinésithérapeute, ostéopathe et posturologue qui répond suite à un commentaire sur sa chaine YouTube « Peut-on utiliser la table d’inversion quand on a une hernie discale ? », par la réponse : « C’est précisément dans ces cas que l’inversion de gravité est conseillée, mais avec prudence en commençant par une inclinaison à 45° et avec une personne à côté pour aider en cas de besoin ». Il insiste sur le fait de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute utilisation.

Un outil intégré par les professionnels en complément d’autres méthodes

Certains praticiens de la santé intègrent la table d’inversion à des approches thérapeutiques déjà éprouvées et plus ciblées pour traiter la hernie discale.

C’est le cas de Mary Robinson, physiothérapeute, qui a utilisé la table d’inversion pour aider à soulager la compression nerveuse chez un patient dont l’IRM a révélé une hernie discale L5-S1 sévère, entraînant une faiblesse et des douleurs irradiant dans la jambe 5.

« Une table d’inversion et une distraction spécifique L5-S1 ont été utilisés pour décomprimer le nerf touché par la hernie discale. Nous avons pu centraliser les pressions discales et soulager les douleurs intenses », rapporte Mary.

Il est important de souligner que son utilisation a été supervisée par des professionnels de la santé. Cependant, l’employer sans consulter au préalable votre médecin, sans tenir compte des contre-indications et/ou sans suivre les recommandations des experts concernant son utilisation peut être préjudiciable plutôt que bénéfique.

Verdict des adeptes

Les utilisateurs souffrant d’une hernie discale et ayant recours à une table d’inversion constatent généralement un soulagement notable de leurs douleurs, même si cela ne dure souvent que temporairement. De nombreux témoignages à ce sujet sont disponibles sur les fiches produit Amazon dédiées aux tables d’inversion. En filtrant les avis avec le mot clé « hernie », vous pouvez voir les avis 5 étoiles, qui sont essentiellement axé sur le soulagement temporaire des douleurs.

Certaines tables d’inversion sont classés dispositif médical

Aux États-Unis, la FDA, une agence du gouvernement fédéral chargée de réglementer et de superviser la sécurité des dispositifs médicaux, a autorisé la commercialisation de la table Teeter en tant que dispositifs médicaux, approuvées pour être utilisées dans le traitement :

• Des maux de dos
• Des tensions musculaires et des spasmes
• Dans la gestion de la hernie discale
• De la sciatique
• Des maladies discales dégénératives
• Des affections articulaires dégénératives de la colonne vertébrale
• De la sténose vertébrale
• Des courbures de la colonne vertébrale causées par des muscles tendus et du syndrome des facettes.

Découvrez également notre article complet sur les bienfaits qu’offre la table d’inversion ou consultez notre article comparatif pour trouver la table d’inversion idéale pour vous !